Comment mettre un terme à mes Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC) ?

Compter, vérifier, ruminer, répéter, sont autant de compulsions (ou rituels) que les personnes souffrant de TOC réalisent sans pouvoir s'en empêcher. Avec le temps, ces routines deviennent automatiques et sont parfois accompagnées de craintes irrationnelles (obsessions), qui nous motivent à les maintenir.
La trichotillomanie, dermatillomanie ou encore l'obsession d'une dysmorphie, sont des troubles de la famille des TOC. Si vous êtes sujet à des TOC, sachez que vous n'êtes pas condammnés à les subir toute votre vie. En tant que psychologue formé en Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles (TCC ou TCCE), je vous propose un traitement adapté, visant à y mettre un terme.

Les articles universitaires ci-dessous (en anglais), vous permettront de prendre connaissance de la validité scientifique de ces thérapies adaptées aux TOC :
- Psychological treatment of obsessive–compulsive disorder: A meta-analysis
- Pharmacological and psychotherapeutic interventions for management of obsessive-compulsive disorder in adults: a systematic review and network meta-analysis
- Obsessive-compulsive disorder: Evidence-based treatments and future directions for research